课程背景:

面对快速的生活节奏，大多数职场人士都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地会影响到我们的身体、心理和情绪，甚至影响到家庭幸福。而对于企业管理者来说，这种状况必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本巨增。与数千位领导人和管理者的访谈发现，这些高管都不约而同地反映出一个共同心声：为了在工作压力面前挺住，他们把自己的发条越拧越紧，身心健康都受到影响了。如果你也经常处于这种状态，那么，赶快来学习情绪调整与自我减压技巧吧，让自己随时处于轻松高效的状态！

课程时间：6-12小时

课程特色：讲授+互动演练的授课形式，利用心理学和情绪疏导技术充分调动和挖掘学员的核心价值观，帮助学员梳理工作方法，调整工作心态与状态。

课程内容:

一：当前职场人士的压力分析

• 来自外在大环境经济形势的压力
• 工作本身带来的时间与情绪的压力
• 身心健康、性格及成长带来的压力
• 社会关系、家庭关系带来的压力

二：情绪调整对个人状态的重要影响

• 正确认识情绪对人的重要性
•  情绪管理是当今职场人士必备能力

三：快速身心状态调整法

• 自我放松与催眠的技巧
• 处理来自他人的解压技巧
• 破解自身的限制性信念

四：开启正能量的生活模式

• 启动身体内在疗愈系统
• 个人和环境负能量清理