献给中国企业管理者自我关怀、可持续发展的心灵鸡汤！ 你是为事业而活，还是为谋生而活？ 您渴望拥有工作的热情及持续的动力吗？ 您渴望每一天都享受到快乐成功的感觉吗？ 《超越压力：管理者身心和谐与自我平衡》工作坊 ——变革时代的心灵成长与幸福管理 一、培训的预期效果： 通过2天的培训，将使参培人员达到如下改变和提升：  认识和了解全人健康心理学的六大要素  了解压力对企业领导者身心健康的影响  认识自我的性格特质与生命价值观  掌握EQ（情绪智能）的实用策略与技巧  探索适合你的建设性的减压策略  培养自我管理、积极思维的信念和思维方法  制定和谐自我发展的行动计划 二、课程大纲： 第一部分 寻找真正的“自我”——管理者的和谐之本 1）文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感 2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我  案例：两个和尚的对话 3）全人发展心理学：4Q领导模型  练习：自我评估4Q能力 4）幸福管理学——建立平衡式生活圈  练习：生命之轮 5）自我压力甄别与评估  练习：压力感和压力源测试 第二部分 自我情绪管理（EQ）——管理者的身心和谐 1）为情绪正名——八种基本情绪和其价值  练习：自我情绪体验 2）情绪的“钟摆效应”  练习技巧：情绪敏感度训练 3）身心放松的技巧  练习技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法、气球法、“三二一”法 4）无效的情绪处理循环圈：“踢狗效应”  压抑、转移、发泄、后悔 5）办公室情绪处理技巧  练习技巧：“我不在现场”法、“离开现场法”、信念转化法 6）特殊的情绪（压力）管理  三大心灵杀手：焦虑、失落、愤怒情绪的管理之道 7）心理危机的发现和早期干预技巧  自杀危机  抑郁危机  婚恋家庭危机 第三部分 团队的心灵沟通——管理者的团队和谐 1）个人“冰山模型”—透视心灵的密码 练习：了解人性真正的需求 2）压力下的消极沟通模式 练习：“心理防卫”的五种方式 3）建立一致性的沟通模式 练习：“我讯息”技巧/一致性沟通五大要素 4）营造团队开放互动的氛围 练习：天气预报法 第四部分 从“愿景”出发——管理者的行为和谐 1）心的愿景：改写生命剧本 练习：未来愿景冥想 2）以价值观为本的时间管理与目标管理 练习：价值观卡片 3）学习爱自己 练习：自我接纳和欣赏 4）消减身心压力的十个技巧 5）自我和谐管理行动计划 三、培训特色——应用“体验式学习”和“AI欣赏式探询”  学习心理家研究指出：传统式的学习法在课堂中学员吸收10%-30%的内容，并且随着时间的推移逐渐遗忘，而“体验式教学”是采用最科学的“多重感官学习法”，它使学员在有限的时间内获得最大的价值。  本工作坊为导师带领下的全程体验式学习，采用的培训形式包括：  热身活动、角色扮演、纸笔练习、认知调整、案例分析、放松训练  心理健康和压力状态测验、压力缓释技巧训练、冥想与催眠练习 四、培训对象: 企事业领导者、高层管理者 五、培训时间 2天（12小时） 六、培训导师简介 王智老师  情商与软实力教练、领越领导力®认证导师  6秒钟®情商讲师、SATIR心理督导师  清华大学长三角研究院、上海交大EDP应用心理学导师  中国红十字会/杨澜基金会“5.12汶川地震”救援心理专家  荣膺中国培训企业百强组委会“2012年度十佳心理学培训师”奖 王智老师毕业于著名学府北京大学管理哲学硕士和厦门大学高级管理硕士（EMBA）。自97年投身于人力资源咨询行业，致力于整合“情商（EQ）心理学”和“萨提亚（SATIR）成长模式”的实效研究成果，以超卓的“心理软实力”（ M。S。S）表现来提升企业团队的人力资源绩效。他曾任英国著名的IWNC咨询集团高级培训导师，参与近百家“财富500强”在华外企的中高层管理者培训项目,积累了丰富的实战性培训经验。他所研发的“《心理软实力—欣赏式管理心理学》——《“情商（EQ）领导力——欣赏式管理与激励艺术》及《乐在工作—阳光心态与职业化素养》系列课程，采用“体验式学习”和“欣赏式探询”两大工具，架构清晰、尊重人性，运用心理学手段协助学员快速有效的自我觉察、突破“思维盲点”，以内在动力成就非凡的工作绩效！ 王智老师潜心研习全球顶尖心理学理论和技术。目前已获国内国际认证的“领越领导力”、“萨提亚模式治疗师”（SATIR MODEL）及临床督导师、中国红十字会“心灵阳光工程”认证心理专家、美国爱家协会授证爱家“婚恋情商辅导员”、“美国临床催眠治疗师”等专业资格。他还兼任央视《心理访谈》、《实话实说》节目及凤凰卫视“中华小姐环球大赛”、阳光卫视、李开复博士《我学网》、《心理月刊》、《都市主妇》等媒体的心理学专家。