?学员：老师，我锻炼真气运行法，下丹田气感老是不明显，该怎么办？答：呼吸是真气运行的推动力，我们可有效利用呼吸的作用。采用“呼气注意到下丹田”的办法，可先利用武火操作，这样下丹田容易有气感。就像是熬中
学员：有时间天天练，真的是功效无量的好。只可惜我现在一点时间也没有。问：你练功有效怎么不坚持?时间是靠挤出来的，身体第一。为什么没有时间锻炼了呢？学员：去年我孙子还小我都可以一边练功，一边抱着小孩也挺
学员：何老师，我练真气运行法两年多了，始终没有通督，怎么办？最好的一次是气到会阴，就是冲不去。 答：安心好好呼气注意到下丹田或凝神守丹田就可以。 学员：谢谢何老师，我丹田发热不明显，守不到明显感觉的点
现代社会，让我们感到工作压力巨大，生活紧张，身心疲惫……当我们累的时候会不自觉地进行叹气，“唉”一口气，身心也得到放松，疲惫不堪的我们可得到有效缓解。而当我们身心紧张的时候，会不自觉进行“深呼吸”。“
同伴们，早上好！“早起”能够使得我们郁结的肝气疏散，心情舒畅；并吸收宇宙天地大自然中的春阳之气和阳能，使得我们充满正能量！春天到来，阳气生发，万物滋生！人作为大自然之子，需适应自然规律，都喜欢在春季去
生命之本源是清静，身体之命根是肾水。肾气乃人生至宝，其盈亏决定着人的生长壮老已。肾属阴，主静，八卦为坎水。水性本应清静、和缓、自然的流淌。当我们的欲求强烈而急迫，内心躁动，思想杂念，就会引动清静之肾水
养生其实很简单，只需要把舌头抵上颚，就可天天免费吃燕窝。在坐的朋友吃过燕窝吗？……我们都知道燕窝是很名贵的药物，尤其是纯天然燕窝很难买得到；很多女性朋友为了滋阴美容，都去吃燕窝。燕窝是什么？……它就是
当我们的欲望追求急迫强烈时，思想心意活跃上达，白天黑夜颠倒，甚至没日没夜忙碌，拼命奋斗，此时的我们激情似火，生命能量快速燃烧，提前透支消耗殆尽！即使一时光辉耀眼也很快消亡了。真遗憾！西方运动健将平均寿
马来西亚真气运行学会 日期：11-08-29来源：内养轩浏览：177 真气运行法：马来西亚真气运行学会 ZHEN QI YUN XING ASSOCIATION MALAYSIA 健康进展 本人林思翰
练真法为何要放松？日期：11-08-29来源：内养轩浏览：108 真气运行法：人们平时从事许多日常活动，肌肉多处于紧张状态。所谓紧张有余而放松不足，这也是萌发各种疾病的根本原因之一。现代医学科学认为，
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