每天都有成千上万的人经历着失恋的折磨，他们此刻是很迷茫的，不知道该干什么或者不该干什么。仿佛他们现在很需要一位爱情军师，来指导自己打赢这场爱的战争。杨静怡老师教你失恋过后到底该怎么办？

一颗镇静的心

    第一、不要误以为“分手”就代表结束。大多数人，一听到对方说出分手，心里一下就乱了，完全控制不了自己的情绪。此时，你要知道他既然选择离开你，那么就是你身上有他不能忍受的缺点，或者是有别人比你跟好。所以，你要控制住自己的情绪，那样他还会对你刮目想看。也许还会重新考虑分手这件事。

    第二：要表明自己的态度，然后“消失”。他提出分手那是他心里的想法，我们还是要表明自己的态度，最好采取短信的形式告知。明确的告诉他你还爱他，告诉他你想让他留下，你狠舍不得他（在生死关头，大家就不要害羞了，想说的大声说出来，你要想到这也许是最后的机会了），但是在最后你也要表明你尊重他的选择，你不能让他感觉你在逼他。发完短信过后，你就不要再联系他，如果他主动联系你了，你们就好好地谈，切记心平气和的好好谈

    第三：真的有那么爱他吗？失恋了，大家都会感觉你失去全世界了一般，甚至自己不要活了。其实这都是正常的。有的人甚至认为只要他愿意回来，就算放弃全世界她都愿意。可是，你静下心来问问自己，真的有那么爱他吗？其实不是，只是他的离开然你把这份痛放的无限大，你把他也想的无比重要。

    第四：怎么才能忘了他？怎么才能不痛苦？分手过后，不要勉强自己去做任何事情，更不要强求自己去忘记那个人。没有不痛苦的分手，只有不懂珍惜你的人。失恋那几天心情糟透了，什么事都不想干，真的好颓废。那么就给自己几天时间，好好地去想想他，去颓废。过几天你就明白了，原来一切都没有自己想像的那么严重。自己给自己一个微笑，你会觉得其实自己很坚强。

    第五：我要怎么挽回他？曾经很多次，我在网上无数次的查找，我想知道我应该怎么样才可以挽回他的心。最后决定去他家找他，他说我不要脸，不要忘了自己是女生。那一刻我倒觉得轻松多了，一点都不恨他，知道谁都有急的时候。所以说一个爱你的人不会让你等得太久，一个不再爱你的人，你所做的一切他都看不到。

    第六：不要藏在心里，说出来会更好。有的人，不要周围的人看到自己脆弱的样子，便把伤心事藏在心里，这样很容易胡思乱心，越想越严重。给自己的好友说说，给自己的妈妈打个电话，你会觉得他们是多么的爱你，远远甚过他对你的爱。

有时候，多为别人想想，我们也不会那么痛苦了。