尽管催眠师的方法各异，但几乎所有的催眠都有几个基本前提： 　　受术者必须想要被催眠。 　　受术者必须相信自己能被催眠。 　　最后，受术者必须感觉舒适和放松。 　　如果具备了这些条件，催眠师就能利用各种方法指导受术者进入催眠恍惚状态。最常见的催眠技巧是： 　　凝视诱导或凝视：电影中经常看到这种方法：催眠师在受术者面前来回晃着怀表。其基本原理是让受术者非常专注于一个物体，以致对任何其他刺激都可以置之不理。 　　轰炸：这种方法的原理就是用突然、坚决的命令对受术者进行“狂轰滥炸”。如果命令很有力，且催眠师有足够的说服力，在这种情境中，受术者将会放弃自己对意识的控制。 　　渐进放松和想像：这是精神病医师最常用的催眠方法。催眠师用缓慢温柔的语气对受术者讲话，逐渐使其完全放松、注意力集中，这样就容易进入完全催眠状态。 　　失衡：此方法使用缓慢、有节奏的摇晃来造成失衡。父母使用这种方法使孩子入睡已有数千年的历史了。 　　由于每个人的精神状态和人格都不相同，整个催眠过程可能需要几分钟到半个多小时不等。