首先，要学习检视、觉察自己的精神状况。 一个人是否会被传染，我个人觉得跟防护措施、感染源及传播途径没有绝对关系，而是跟你自己的精神状态、生活现状，以及内心的觉察能力有关。当大家回去面对自己的内在光景，想到整个存在的未来、自己岌岌可危的工作和婚姻，还有缴不出的房贷时，内心是否有很深的无力感？其实瘟疫或是疫情，它点出的正是人们生活在水深火热当中的光景，只不过这些现象尚未完全浮出台面罢了。 　　 所以我们先要能够自救，若是内心已陷入对未来的绝望和深沉无力感中，那就要赶快努力，把该放下的放下，而在必须采取行动的时候，也要及时行动。学会对自己的精神状况做深刻的自我觉察，在面对爱情、婚姻、事业、未来时，内心生起的负面情绪都要能够把它释放、清除掉。 　　 第二个处方是，各位要不断的自我暗示和自我催眠，内心坚信，病毒和细菌并不具有致命的意图及主动攻击人类的能力。我要教大家一种正面的自我暗示法。 　　 首先闭上眼睛。来，深呼吸，然后吐气！好。大家在心里对自己说，「我相信我的身体是健全的，我相信我的身体具有强大的能力。我相信如果没有经过我的同意，任何病毒、细菌没有能力攻击我。我相信我的身体天生具有神圣的智慧，我相信我的身心灵原本就是自在、健康的。因此，我是安全的。」好！然后大家可以用自己的话，把刚才说的那段话再次对自己复诵。复诵完请将眼睛打开。 　　 这是一个简单的正面自我暗示法，它可以增强我们的精神能量，以达到自我保护的目的。其实我们的身体本来就具备抵抗病毒或细菌侵犯的能力，除非有内在负面及扭曲的精神状况，否则你根本就不用担心那早已在地球上生存千万年的病毒或细菌找你的麻烦。 　　 第三个处方是积极采取行动。人一定得行动，因为最令人害怕的，往往是陷在想行动又动弹不得的无力感泥沼中。 　　 　　其实不管是九二一地震，还是SARS及所有的传染病疫情，它都牵动整个社会，让它的生命力再度动了起来，这是很有趣的现象。受灾区所代表的，实际上是人类心灵的某一个陷落地区，藉由让某个地方成为灾区，而使其它地方的人可以提供救援和关怀，这过程是让整个人们的力量得以展现。 　　 　　很多人以为人是孤岛。的确，现代人的生活方式，让每个人都成为一座孤岛，但传染病和灾情让人不再成为孤岛！它甚至不惜透过看似负面及破坏的方式，把人类的情感重新连结起来。 　　 传染病背后的本质是爱 　　 　　传染病之所以要成为传染病，目的并非要让人孤立起来，这些都只是表象所呈现的东西，其实它背后的涵意是：「我过得太苦了！我面临的问题让我觉得生不如死，希望别人能够了解我的痛苦。」赛斯讲过一句话，我觉得非常棒！那句话是：「全世界如果还有一个人在受苦，就没有任何一个人类可以真正的快乐。」 　　 　　老实说，今天如果遥远的非洲有人得到很严重的病，我们可能会觉得这与我何干？但若是他这个病有可能传染到全世界，让地球上的人类死光光，那我们就会关心他了，对不对？因为他就是我们，我们就是他！世间本来就是众生一体，这个理念不论是佛陀或耶稣都宣扬过。 　　整个传染病背后的本质是爱。 　　 　　为什么动物身上的病毒会传染到人类身上？很多人认为是恐惧，但我的思考哲学不同，我看到的还是爱！因为人跟动物也是一体的。当人类所饲养的动物，由于人类长期滥用抗生素或饲养环境质量恶劣，而产生集体心灵绝望、爆发集体愤怒时，牠们不是集体死亡，就是爆发传染病，再把病毒传染到人类身上。目的是让人类明白，动物的受苦其实也是人类的苦。 　　 　　因此，传染病本质乃是要唤醒大家内在爱的联系，而不是要我们去歧视任何染病的人。你愈歧视别人，就愈不可能明白被歧视的感觉，有朝一日反而可能轮到你来承受。 　　 我要跟大家分享的理念就是：整个传染病背后的目的，是为唤醒人类身心灵上的觉悟，让大家透过互助合作与齐心投入而做到能量融合汇聚，产生强烈的连结与一体感。这里面完全没有任何恐惧或歧视，有的只是无限的爱！