第四天情绪 【每日箴言】 　　恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。 　　一、路过心上的故事： 　　有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给他一袋钉子；并告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37跟钉子。慢慢的每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来的容易些。终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉它的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。 　　一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“你做的很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前的样子。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下伤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。”话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。帮别人开启一扇窗，也能让自己看到更完整的天空。 　　二、如何做更好的自己： 　　1.只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静、幸福和成功。 　　2.有研究表明，人精力很差时，往往心情也跟着暴躁，所以口出恶语时，最好深吸一口气，或者闭目养神一会儿，以平复情绪。 　　3.请你信赖的人帮助你，让他们发现你动怒时善意提醒你，你接收到此类信号后，会试着反省，至少可以推迟动怒。 　　三、“不抱怨”思考题： 　　【正向】 　　……我们常常会面临这样的遭遇： 　　◆跟你说了多少次不要你做，做又做不好。 　　◆好了，好了，知道，真啰嗦！ 　　◆为什么你们永远犯同样的错误？ 　　◆不关我事，你爱怎么折腾都成。 　　【正向】 　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转： 　　◆你人真好，不过这个我自己整理就好了。 　　◆我都清楚了，但现在手头有点事要处理，我们改天再聊好吗？ 　　◆别着急，我们一起研究，看问题到底出在那里。 　　◆不好意思，耽误你时间了，但我遇上麻烦了。 　　◆这个项目不是我负责，不过有需要的话，我可以帮忙试试。 　　四、与心对话： 　　要知道，抱怨就好像口臭，从我们嘴里出来时，常常会充耳不闻。你有什么需要提点自己的吗？