浅谈五季养生准则 春是养肝的季节，肝有解毒的功能，在“五行”当中为“生”也就是说万物开始生长的季节，我们身上的毒素经过一个冬天懂得潜伏，在春暖花开的季节爆发，很容易引起亚健康和各种疾病所以在这我们要做好排毒。解毒的工作，在情绪方面少发脾气，少生气，“怒伤肝”，在饮食方面以绿色为主，少吃酸质食品，绿色食品如：青菜，青苹果，在外养方面多做肝肾保养，三合一排毒；在家也可用柠檬，甜橙等做香熏。­ 初夏是养心的季节，心有造血的功能，是人体最大的造血器官，如造血器官出现了问题就很容易引起贫血，血虚的现象，所以在这个季节我们一定要做好补血，补心的工作，在情绪方面少哈哈大笑，不可过于夸张表情，“喜伤心”在饮食方面多吃红色的东西，在外多做心保养，肩颈疏通，在家也可用玫瑰，茉莉，等做香熏。­ 长夏是养脾的季节，脾有运化，吸功能，是后天之生养，如脾运化功能失调就很容易引起便秘，宿便，造成肥胖，严重引起妇科问题，如果我们在这个季节做好脾的工作，就可以减少很多问题的发生在情绪方面少思，“思伤脾”在饮食方面多以黄色为主，少吃甜食，在外养方面多做窗肠胃保养，内外生殖保养，在家用葡萄柚，茶树等按摩。­ 秋是养肺的季节，肺主一身之气的功能，如肺功能失调就很容易引起肺活量不足，如呼吸困难，说话不到半个小时就气不足，觉得累。所以在这个季节我们要做好调云见日的工作，在情绪方面多以白色为主，少吃辛辣的东西，在外养多做肺保养，乳腺保养，在家用尤加利，薄荷做香熏。­ 冬是养肾的季节，肾乃先天之本“主骨”“纳气藏精”的功效，在五化中属“藏”，也就是万物都藏起来的意思，所以很多问题在冬天很难爆发，直觉不到的，外表表先不出来，所以在这个季节要做好保暖的工作，暖肾，如肾脏受凉，就很容易腰酸背痛，痛经，不受孕等现象出现，在情绪方面少恐，“恐伤肾”在饮食方面多以黑色为主，少吃咸的食品，在外养多做肾保养，五行疏通，内外生殖保养，家可用黑胡椒，姜，等做香熏。­