司空见惯的生活细节中可能蕴藏有生命奥秘！简单地说就叫“头头是道”。只要保持心灵的敏锐度，就可以解读很多看似简单的奇妙规律。比如，当水结成冰变得强硬的时候，它的内部同时也变得疏松而脆弱，耗散大量热量成为坚冰而失去了水本有的灵活与柔和！人在生气和愤怒的时候，同水结冰的过程有着相似的表征。当人处于无欲无求的状态时，同样有着一泓清泉的宁静澄澈和怡人气息！难怪古人说“仁者乐山，智者乐水”！再比方说，身心互动的规律很容易体验到，一些成语对此有极好的总结。昂首挺胸的人一般自信乐观，垂头丧气时一般因为心情低落；趾高气扬的人通常肤浅浮夸，点头哈腰的人多是市侩之徒；四平八稳的人必定成熟老道，手足无措之时必然乱了方寸；行为猥琐的人多是心地不纯，举止高雅的人一般心性贤良，等等。这些现象就为我们指示了心情调控之道。想要精神振作，运动一会儿或高歌一曲就容易实现；想要心情舒畅，那么假装无所谓、做几个鬼脸就一定会有效。假戏真做，弄假成真，信以为真，这几个词语是深藏玄机的！ 做念头的主人，是心商业时代出人头地的关键技能。近些年来，越来越多的人对情商高度关注，但真正能够快速有效地提高自己情商的人少之又少。原因何在呢？方法不得当，或者根本就不知道从何下手。根据自己的切身体会，我认为提升情商的关键在于每个人对自己念头、“心里话”等直觉、思维结果的觉察、审核与掌控。能够时常修正自己的世界观、人生观、价值观和处世观更好，不能也没关系，但万万不可对自己内在的“心里话”、判断或念头等信以为真，更不可以让它们喧宾夺主、泛滥成灾。让它们成为自己言行、情绪的主人是很危险的，必须三思而行。外界的“人、事、物”是多面的、立体的，我们正确的念头、判断和认识也只能算是“点、线、面”；何况我们对外界的了解不可能很深入、很全面、很准确，于是“信息不对称”造成判断、认识的偏差是必然的，所以我们通常看不到事物真相的全貌。如果轻信自己的判断、认识，必然造成错误的决策、言行、情绪、态度，以致带来不可挽回的局面。最典型的例子是诸葛亮摆空城计的时候，司马懿仅根据诸葛亮的性格习惯和他的琴声判断认为城中一定布有重兵，结果失去绝佳战机。而诸葛亮最厉害之处就在于临危不乱、镇定自若、超越自我和旁若无人的自控能力。换个人，即使想的出空城计，面对司马懿大兵压境也会心惊胆战，弹出的琴声也一定破绽百出；如果诸葛亮不能超越自己稳重的性格习惯，绝对不敢冒灭顶之险而采用空城计；如果他不能有效控制消极念头的干扰，不能做到旁若无人地抚琴，也必然会让司马懿看出实情。可见自控能力多么重要，尤其是对念头、“心里话”的控制能力尤为关键。心情好坏与外界、大自然的关系不大，外界的一切存在都是暂时的现象，我们可以通过改变观念和想法来调整情绪；保持内心的宁静，就可以使心情持久地舒畅！