获得幸福有规律可循！晚秋的时候，大雁会陆续向南飞。本能告诉它们，寒流将在北半球的大部分地区频繁活跃，所以它们顺应四季更替的自然规律，陆续向低纬度地区迁徙。本能可以使得候鸟总能找到自己的生活天堂，本能却无法保证现代人幸福地生活。这是人类的不幸！是的，人类取得了生物界最大的进步，人类的理性已空前地发达，人们可以操纵很多外界物质；然而可悲的是，许多现代人还仍然被自己的思想、观念、情绪、嗜好、欲望、性格、习惯等假我因素所控制，活在一个脆弱、虚幻的理念世界和感官世界之中，所以时常会感觉到孤单、寂寞、困惑、迷茫、忧愁或痛苦。人类要么过分依赖逻辑思维，被偏执或妄想操纵；要么过分放纵自己的低级本能，使得直觉、感应等不少高级本能产生倒退，理性思维的发展也受到制约。

    思维的突破将带来人生局面的突破。面对自然、社会和身心等方面的重重危机，人类应该深刻反思，真正彻底“认清自己”。想一想自己的理念世界中有哪些是不合理的社会性认知，应该牢固树立哪些理性观念；应该逐步控制哪些低级本能行为，应该怎样迅速培养自己高级的灵性本我，从而做思想、观念、情绪、嗜好、欲望、性格、习惯等因素的主人。我们只有学会适度的内在控制，才能够更适当地对外部世界进行有效的良性控制。最关键的内在控制是对思维的控制，做到对思维收放自如；控制思维的最高境界是“无忧无虑”、“头脑一片空白”，即真正的无念、静心、返观自我。静能生慧！如果能够持久地停留在深度的静心状态，我们就可以及早开发出自己空灵的大智慧，就可以像观音菩萨一样“照见五蕴皆空，度一切苦厄”，内心当然就“无挂碍、无有恐怖、远离颠倒梦想”，认清自我、掌控自我、实现自我、超越自我就容易了。

    雁南飞，是鸟类顺应自然、追求幸福的表现；现代人是不是都遵循了生命规律、掌握了幸福的法则呢？普通人往往沉溺于感官世界和内心感受，当然摆脱不了孤单、寂寞、困惑、迷茫、忧愁或痛苦等困扰。活出真我的人偶尔也会感受到痛苦，但他知道这痛苦只是身体或内心短暂的自然反应，所以他能够超然地静观痛苦，并想办法迅速化解摆脱痛苦。学会静观自己的思想、观念、情绪、嗜好、欲望、性格、习惯等假我的部分和外在世界的一切，活出真我，我们就不会感到寂寞，因为在任何事物中都可以发现特别的规律；学会静观一切、活出真我，我们就不会感到孤单，因为大我、大爱和大道时刻与我们相伴，我们感受到的只有平和、宁静、空灵、充盈、泰然和莫大的幸福！