在现代社会中，电视已经成为了孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间过度地观看电视可能导致孩子们对其他活动失去兴趣，并且对他们的身心健康产生负面影响。因此，作为家长，我们应该采取一些措施来帮助孩子控制电视成瘾。

首先，建立明确的规定和限制是非常重要的。家长可以设定一个每天观看电视的时间限制，并坚持执行。这样可以让孩子明白电视只是一种娱乐方式，并不应该占据太多的时间。同时，家长也要示范出良好的行为榜样，减少自己过度使用电视或其他屏幕设备的情况。

其次，提供丰富多样的替代活动也是关键。孩子们通常会追求刺激和有趣的事物，因此我们可以引导他们参与其他形式的娱乐活动，例如户外运动、阅读、绘画、手工制作等等。这些活动既能满足他们对新鲜感和刺激的需求，又能培养他们的兴趣爱好和创造力。

此外，与孩子进行沟通和互动也是非常重要的。家长可以与孩子一起观看电视节目，并在观看结束后进行讨论。通过分享彼此的观点和感受，可以增进家庭成员之间的交流，促进亲子关系的发展。同时，在日常生活中，家长也要多花时间陪伴孩子，了解他们的需求和兴趣，并鼓励他们参与有益身心发展的活动。

最后，设定合理的奖励机制也能够帮助孩子控制电视成瘾。家长可以设置一些小目标或任务，并以获得一定时间观看电视作为奖励。这样既能激励孩子积极参与其他活动，又能让他们学会自我管理和控制。

总结起来，要控制孩子对电视的过度依赖和成瘾，家长需要建立明确的规定和限制、提供丰富多样的替代活动、加强沟通与互动以及设定合理的奖励机制。通过这些方法，我们可以帮助孩子建立良好的娱乐习惯，并促进他们全面健康的成长。