手机已经成为现代生活中不可或缺的一部分，甚至对于孩子们来说也是如此。然而，过度使用手机对孩子的身心发展可能带来负面影响。因此，我们有责任教导孩子如何放下手机，并培养健康的生活习惯。

首先，作为家长和监护人，我们需要树立良好的榜样。如果我们自己沉迷于手机并且无法控制使用时间，那么很难要求孩子做到相反。因此，我们应该自觉减少自己对手机的依赖，并将注意力转移到与孩子交流和参与各种活动上。

其次，创造一个适宜的家庭环境。在家里设置规定的无手机区域和无手机时间段是非常重要的。例如，在餐桌上禁止使用手机、电视等媒体设备，以便全家人能够专注于彼此之间的交流。同时，在晚上临近睡觉前一小时最好将手机收起来，以确保良好的睡眠质量。

第三，提供其他有趣和富有挑战性的活动给孩子。当他们感到无聊或者没有事情可做时，才会更容易拿起手机。因此，我们可以鼓励他们参加体育运动、艺术创作、阅读书籍或者与朋友进行户外活动等。这样不仅能够让孩子们远离手机，还能促进他们的身心发展。

另外，教育孩子正确使用手机的方式也是非常重要的。我们应该向他们传授关于网络安全和信息隐私的知识，告诉他们如何利用手机获取有益的信息和资源。同时，也要教导他们分辨虚假信息并保持理性思考。

最后，建立家庭共享时间。为了减少孩子使用手机的时间，我们可以定期安排全家人一起做游戏、看电影或者进行其他共同喜欢的活动。这样不仅能够增强亲子关系，还能让孩子意识到与家人相处比与手机玩耍更有乐趣。

总之，让孩子放下手机需要家长和监护人的引导和努力。通过树立榜样、创造适宜环境、提供其他活动选择、教育正确使用方式以及建立家庭共享时间等方法，我们可以帮助孩子建立健康的手机使用习惯，促进他们全面发展。