如何让自己看上去至少年轻10岁？

姚远生

在开始这堂课前，让我们先回顾一下上堂课的内容：上堂课中，我们给大家介绍了如何让自己保持年轻的状态。首先呢，就是身体营养的供给要均衡，原材料供应充足才能让我们的身体一直处于能源充足的状态，才会健康有活力。

第二呢，就是要清除自由基，通过清除自由基，不仅可以将我们的新陈代谢和身体机能提高到一个新的高度，帮助身体恢复正常机体状态。第三呢，是学会管理我们的情绪状态，改变我们长期存在的信念模式和行为模式，这样才能让我们获得健康的心态，轻松生活下去的信念，和谐幸福的人际关系，这样都会让我们的生命能量一直保持在充足状态下，这样的人生信念让我们收获意想不到的年轻状态。

通过以上几种方法，你不仅可以让自己变得更美丽，也会变得更加健康，这时你想不年轻都不行。

这堂课，我们将重点跟大家分享如何通过保持能量通道流动顺畅来达成我们的年轻心愿。

一、两种人能量流动状态的对比

爱因斯坦证明了物质即是能量，能量即是物质，二者之间可以互相转化。人体是物质也是能量，而人的情绪是身体对思想的反应，也是能量的体现。

这个世界上的人只分两种，一种是能量流动顺畅的，一种是能量流动不流畅的。

生活中有这样一些人，他们总是在焦虑，紧张，纠结，处处感到自己是受害者的状态里，这样的状态会让自己一次次的感觉受到伤害。

比如，听到某地官员腐败，气的浑身发抖，为什么会有这么多蛀虫？看到有人当众随地吐痰，气的恨不得上去踢一脚，怎么如此没有公共道德？发现老公出门不擦皮鞋，气的大声呵斥，为什么不知道做人的礼仪？孩子考试不是第一，气的怒斥孩子，为什么贪玩没有努力。

这些人的能量就这样被消耗了。能量迅速流失，长期处于这种状态里的人，大家可想而知，他会很年轻吗？

第二种人上看到什么都是顺眼的，舒服的，看到什么都是笑容满面的，别人说什么都是对的，不争不辩，怎么都好，这样的人，比如：稻盛和夫，杨振宁等等。他们的寿命就是年轻的最好表征。

比如，在条件有限制的情况下，做同样的一件事，从两种人的内心状态就可以看出不同。一个人看到路边有个满是苍蝇的饭馆，想都没想就进去，畅快的吃了一碗面，这是能量流动顺畅的人。而另一个人站在门口，闻着味道流口水，但看到飞舞的苍蝇又厌恶，欲行又止，这就是能量流动不顺畅的。无关乎卫生……只是心境的状态。

第一种人是能量流动顺畅的人，第二种人则不是。第一种人能够保持自己的能量，第二种人总是在丧失自己的能量。所以，很显然，第一种人容易保持年轻，第二种人容易加速衰老。

能量就是能量，能量需要流动，不论是正能量还是负能量。若能量流动不畅，就会被阻塞在身体某处。比如孩子哭的时候，正是宣泄负面情绪的时候，家长会这样教育孩子，男孩子要坚强，有泪不轻弹。结果如何呢，孩子不哭了，能量阻塞了，淤积在身体里，并没有消失。男人被坚强，为了符合要求，掩盖住自己软弱的地方，压制自己负面情绪的流动，展现出所谓男人的坚强。时间长了，积成了心理疾病。

二、在这个世界上我们该如何减少受到伤害？

你发现没有，第二种人就是那种总是受到伤害的人。世界上这种感觉受到伤害的人占了总人口的百分之八十五左右，而且事实是当他越觉得自己是受害者的时候，就越在生活中总是遇到这样的事情。

而现实生活中，就是因为我们认为的不完美，对它所持的态度是不接纳，是抗拒，所以我们在生活里总是屡屡的再现心中抗拒的部分，这是宇宙的吸引力法则，我们一直在用心吸引他们出现在我们的生命中，而不自觉。

那么我们该如何走出这种负能量的受害模式，减少自己能量不断的散失，让自己保持能量呢？

答案就是：第一，爱自己，接纳自己所有的不完美，所有的错误，所有的无知，因为这是我们生命中人人都有的一部分，看到他们背后的那份生命本然的完美，我们就能看到自己认为丑陋的表象背后的真相。

第二，接纳这个世界的本来面目。允许这个世界上存在一切负面的事物和不合理的现象。

……

案例：雨天，公共汽车上，一个乘客的经历。

当你不再挑剔和评判的时候，你就不再受到伤害。那伤害你，给你带来痛苦情绪的不是丑陋的现实，也不是别人的错误，而是你自己对客观事物的解读和自己的信念。

有效运用宇宙的吸引力法则的好方法，就是每天感恩，接纳自己生命中出现的一切事情，当你的内在变的完美，你遇到的一切也将越来越完美，一切都是由内而外的显现。

三、做到爱自己，接纳自己的窍门

生活中为什么总有很多人难以做到爱自己，难以接纳自己，有没有做到爱自己接纳自己的窍门呢？我给大家介绍三个改变的角度：

1、窍门一，改变我们每个人从小到大吸收的错误信念。

我们从小到大从生活中学习到了或无意识接收了很多错误信念，比如君子报仇，十年不晚，爱憎分明，有仇不报非君子等等。大家从这些话里感受到的是什么能量状态，是不是一种愤怒，怨恨，对立的状态？那么这种状态你觉得自身的能量会顺利的流动起来吗？

我举个例子大家就清楚了，比如，清早一出门，你走在道路上，一不小心被一只天上飞过的小鸟的粪便击中了，这时候可能会有两种情况出现，一种是那人非常高兴，因为她从小听妈妈说过，被鸟儿的粪便击中是件好事，可能要发财了。另一种人可能会跳脚乱骂，至少也是心里很不高兴，我怎么这么倒霉，一出家门，就被粪便击中了。

大家从这个故事里感受到了什么？前一种人是有一个信念在让他高兴，后一种人也是一种信念在让他不高兴。

所以想学会爱自己就从改变自己的错误信念开始，想改变错误信念就需要持续不断的学习和行动，当我们在生活中不断改变我们的错误信念，看到事情原来不是我们表面上理解的情形，开始接受原本对立，怨恨的事情，那么我们的能量会慢慢提升。这就是学会爱自己并让自己越来越年轻的窍门之一。

2、窍门二，疗愈我们心灵中的创伤。

我们在一生中，特别是幼年和童年时代，每个人或许都曾遭遇过各种各样自己认为受伤、无助、孤独、尴尬，羞耻，气愤甚至无语的情形，这些都有可能形成我们的心灵中的创伤。我们心灵中的创伤从何而来呢？

案例：女孩与冰激凌。

是不是也是我们曾经被种下的错误信念呢？

曾经错误的信念使我们看问题角度不同，不能看到事情的真相，我们的内心就受伤了。这就是我们内心深藏的创伤的主要来源。所以改变错误信念，正确看待事情的真相，疗愈创伤，是我们学会爱自己的窍门之二。

当然，疗愈创伤不是一件很简单的事情，需要足够的能量。所以，需要持续学习，提升自己的能量，或者直接来到高频率的能量场里链接高频率的能量，在这样的学习环境中直接疗愈自己的创伤。这样，我们就会变得越来越年轻。

案例：我们的课堂发生的奇迹……

3、窍门三，改变心灵的低频状态。

情绪管理能量与能量频率的关系……

当我们处于喜悦，祥和状态时和愤怒，悲伤状态时的感受是不一样的，祥和喜悦的状态时我们的能量通道是顺畅的，身体是柔软的，面色和状态自然会很年轻，别人也很喜欢待在你身边。

当我们在愤怒、悲伤状态时能量通道是堵塞的，我们的身体是僵硬的，能量是不断散失的，脸色会很不好看，时间长了，还会出现各种老化或疾病状态。也没人愿意和你待在一起。

学习提升能量的技术，可以净化有形的和无形的能量场，从而看到生命的本质，真的学会看到自己，爱上自己。这样，心灵的能量就会越来越高。当心灵的能量频率提高了，我们会发现自己变得越来越年轻了。

四、身体净化和健康饮食催保持年轻的重要性

净化的身体，才能够保持年轻。

哪些食物是让人保持年轻的食物。

那么我们今天和大家分享了怎样和身体沟通交流的方法，以及怎样做一个能量流动的人，所有的一切都在围绕一个目的，大家是否有所觉察，就是爱自己，我们所讲的一切方法和技术都是在让我们体验自己的生命，看到我们的生命，找到自己力量的源泉，活出真正的自己。我们想不年轻都不可能！

我知道，很多朋友一开始想改变的劲头挺大，可是做着做着，就会慢慢的懈怠下来。我们在下堂课将会跟大家分享有如此多的好习惯，而我们为什么会如此不容易改正？让我们相约下次课程。

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