大脑两半球的解剖结构基本上是对称的，但其功能又是不对称的，这种不对称性叫做“单侧化”。
科学研究证明，大脑分为左半球和右半球；左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
 
大多数人左手的运动远远少于右手，右脑的使用也远远少于左脑，手运动的不平衡造成脑发展的不平衡，这成为许多疾病特别是脑部疾病的诱因。
日本有学者研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。为什么会出现这种情况呢？这与人们的用手习惯有关。大多数人常用右手，有利于大脑左半球的锻炼，而右脑半球锻炼的机会相对较少，右脑半球的血管远不如左脑半球的坚实，出现微血管破裂造成脑溢血的几率就增大。同样由于多数人的左侧半脑居优势，使用远较右半脑频繁，更易过度疲劳，所以多数中老年人的脑萎缩发生在左半脑。
 
经常活动身体左边肢体开发右脑是最简单的方法。对于办公室上班族来说，以下的方法简单实用。
左手拉公交车把手。
左手转动水杯。
左手摇扇子。
左手用鼠标。
左手持拍颠乒乓球。
……
 
最后，再介绍一个简单易学的左侧体操：
1、举臂动作（重复8次）（1）聚精会神的站立，左手紧握拳。（2）左腕用力，弯臂慢慢上举。（3）缓慢地弯曲上举的臂，返回到原来的姿态。
2、抬腿动作（重复8次）（l）仰卧。（2）左腿伸直向上抬。（3）将上抬的腿倒向左侧，但不可碰到地。（4）按相反的顺序，返回到原来的姿态。
3、举臂动作（重复8次）（1）使身体保持直立姿态，左臂向左侧平举。（2）将左臂上举，头不能动。（3）按相反的顺序，返回到原来的姿态。
4、左侧动作（重复8次）（1）使身体从直立姿态向左侧倾倒。（2）仅用左手和右脚尖支撑。左臂伸直支撑，倾斜，笔直横卧。（3）弯左膝后起身，返回到原来的姿态。
5、单撑动作（重复8次）（1）俯卧。（2）踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。（3）弯臂，同时使左腿抬高，右臂放松。（4）缓慢地重复伸手臂2次。
 

可可心语：习惯动作决定了我们的智慧与健康，其实小小改变就可获得巨大收获。为什么绝大多数人都没从中受益？——知道只要几秒钟，坚持需要一生！