养肺歌

华盖①主气司呼吸，

娇脏②喜润养皮毛。

肺若失养“痘”易长，

嗓言易哑感冒常，

就连大便也不爽。

君要养肺先润肺，

戒烟防燥帮大忙。

晨起慢跑深呼吸，

常食雪梨银耳莲，

养肺美肤两相宜。

注：①华盖：由于五脏中，肺位置最高，故又称之为华盖。

②娇脏：由于肺叶娇嫩，易受外邪侵袭，故曰娇脏。

这是一首我编写的养肺歌。现代社会，肺系疾病；即呼吸系统的疾病（如感冒、咳嗽、哮喘、小儿反复感冒、老慢支等）和呼吸系统的传染病（如SARS、流感等）呈高发态势。这可能与生态环境恶化、空气污染以及滥用抗生素等有密切关系。而如何减少这一类疾病，在祖国医学看来，关链在于养肺。

肺位于上焦（膈以上即为上焦），即胸腔，在中医上，又称之为“华盖”和“娇脏”。我们尤其要关注“娇脏”这个称呼，中医认为：肺叶娇嫩，易受外邪侵袭，故曰娇脏。也就是说肺脏是非常易生病的一个脏，尤其需要保养。