我国每年死亡人口约90%以上是由于疾病而死亡，而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位，每年新增心血管疾病的患者约75万人左右；且心血管疾病的患病率呈上升趋势。

因此，心血管疾病的预防，刻不容缓。

心血管疾病的发生机制非常复杂，但是有一点是明确的，它的发生与现代社会生活节奏快，工作、生活压力大，长期精神紧张或者抑郁等都有密切的关系。

可见，保持每天良好的情绪，可以认为是预防心血管疾病的一剂良方。在这方面，中医早有认识，如“心在志为喜”，喜过则伤心等。

可是，如何才能保持良好的心情呢？尤其在当前的社会，当信仰迷失，浮躁变成一种普遍的社会情绪的情况下，还真不是一件容易的事情。

我的体会是，能保持良好的心情也是一种个人修为。逐渐培养一些良好的、健康的兴趣和爱好，如锻炼身体、旅游、写大字、读书、听音乐、包括研习中医养生等，都有助于保持一种良好的情绪。

尤其是听音乐，这是每个人最容易办到的方法，其效果也是肯定的，我们可以称之为音乐疗法或者音乐养生。