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杜建军: 音乐养生与心血管疾病的预防(一)
2016-01-20 47149

我国每年死亡人口约90%以上是由于疾病而死亡,而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位,每年新增心血管疾病的患者约75万人左右;且心血管疾病的患病率呈上升趋势。

因此,心血管疾病的预防,刻不容缓。

心血管疾病的发生机制非常复杂,但是有一点是明确的,它的发生与现代社会生活节奏快,工作、生活压力大,长期精神紧张或者抑郁等都有密切的关系。

可见,保持每天良好的情绪,可以认为是预防心血管疾病的一剂良方。在这方面,中医早有认识,如“心在志为喜”,喜过则伤心等。

可是,如何才能保持良好的心情呢?尤其在当前的社会,当信仰迷失,浮躁变成一种普遍的社会情绪的情况下,还真不是一件容易的事情。

我的体会是,能保持良好的心情也是一种个人修为。逐渐培养一些良好的、健康的兴趣和爱好,如锻炼身体、旅游、写大字、读书、听音乐、包括研习中医养生等,都有助于保持一种良好的情绪。

尤其是听音乐,这是每个人最容易办到的方法,其效果也是肯定的,我们可以称之为音乐疗法或者音乐养生。

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