杜建军,杜建军讲师,杜建军联系方式,杜建军培训师-【讲师网】
著名中医养生专家
53
鲜花排名
0
鲜花数量
扫一扫加我微信
杜建军: 音乐养生与心血管疾病的预防(一)
2016-01-20 47091

我国每年死亡人口约90%以上是由于疾病而死亡,而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位,每年新增心血管疾病的患者约75万人左右;且心血管疾病的患病率呈上升趋势。

因此,心血管疾病的预防,刻不容缓。

心血管疾病的发生机制非常复杂,但是有一点是明确的,它的发生与现代社会生活节奏快,工作、生活压力大,长期精神紧张或者抑郁等都有密切的关系。

可见,保持每天良好的情绪,可以认为是预防心血管疾病的一剂良方。在这方面,中医早有认识,如“心在志为喜”,喜过则伤心等。

可是,如何才能保持良好的心情呢?尤其在当前的社会,当信仰迷失,浮躁变成一种普遍的社会情绪的情况下,还真不是一件容易的事情。

我的体会是,能保持良好的心情也是一种个人修为。逐渐培养一些良好的、健康的兴趣和爱好,如锻炼身体、旅游、写大字、读书、听音乐、包括研习中医养生等,都有助于保持一种良好的情绪。

尤其是听音乐,这是每个人最容易办到的方法,其效果也是肯定的,我们可以称之为音乐疗法或者音乐养生。

全部评论 (0)
讲师网东莞站 dg.jiangshi.org 由加盟商 杭州讲师云科技有限公司 独家运营
培训业务联系:小文老师 18681582316

Copyright©2008-2024 版权所有 浙ICP备06026258号-1 浙公网安备 33010802003509号
杭州讲师网络科技有限公司 更多城市分站招商中