没条件每天到森林里呼吸新鲜空气，在家中，塑造一个微型自然环境也是种有益的补救。

　　英国皇家园艺学会研究发现，室内植物能提升居民身心健康水平。在室内养绿植会让人们获取到类似接触大自然的好处，它能减压、改善情绪和过滤被污染的空气。

　　英国皇家园艺学会的首席园艺顾问利·汉特指出：“如今，城市居民每天有90%的时间待在室内，接触自然的时间严重不足，那么在家中营造类似的氛 围，如养一些盆栽能起到很好的作用。在具体选择上，一方面是自己喜欢的；另一方面尽量选那些对阳光和温度没有苛刻要求的植物。吊兰和常青藤都值得考虑，它 们既物美价廉又十分适宜家居栽培。”

　　汉特认为，植物对人的益处，尤其体现在心理层面，经过一天疲惫的工作，回到家，修剪一下花草，浇浇水，是非常好的减压、缓解焦虑和疲劳的方法。 同时，室内植物对身体健康也有益，它能去除空气中的污染物颗粒，过滤不良气体，提升室内空气质量，还能宁神降压，从而改善身体状况。

　　以往研究表明，员工在养满绿植的职场中工作效率更高；病房中如果有绿植，病人对疼痛的耐受性也会提高；另外，植物还能捕捉和过滤空气污染物，改善人体呼吸系统健康，降低与空气污染相关的疾病发生几率。

　　另外，由美国宇航局进行的研究发现，植物能通过其叶片吸收和分解最有害的化学物质，营造出益于健康的室内生态环境。每个房间摆放三盆植物就能显著改善空气质量。养养花草，简单易行，价格可选择余地很大，每个人都能找到最适合自己的那种绿植，营造家中的“微型大自然”。