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李蕊:自慰过度危害大
2016-01-20 12841

虽然现在社会很流行单身主义,而且选择单身也是个人自由,但是单身久了,容易对自己的健康不利。毕竟作为一个健康的成年人,是有性欲的需求的。如果长期法做爱,有可能会导致对异性失去性趣,容易引发生理上、心理上的一系列问题。

女人会因“性空窗期”而抑郁吗

有的女性独身太久,对异性越来越没有感觉,怀疑自己丧失了性欲。女性真的会因为“性空窗期”、“性待业期”太久患上抑郁症吗?其实这个问题不能一概而论。这与女性对性体验的态度有关。女性从青春期开始,受雌激素影响,对异性和性生活会有不同程度的向往,这也是正常的性心理过程。如果女性此前的性体验不美妙,甚至令她厌恶,那么“性空窗期”就不会令她感到难熬、悲催。但是,如果此前曾体会到高潮,在“性空窗期”就会对异性有强烈渴望。有些情绪敏感且对外界压力承受能力不强的女性,可能会产生焦虑、抑郁的情绪,长此以往,容易发展为抑郁症。

无性经验的单身女性不容易抑郁

对于从未有过性行为的大龄“性待业期”女性来说,对性的态度更多来源于想象、同伴的经验分享,以及从书籍、影视剧中得到的间接观感,也不大可能因性生活缺乏而陷入抑郁情绪。如果希望告别这段单身生涯,积极出击,不必一味等候佳侣找上门来。

男人性空窗太久影响心理健康

性空窗期太久,对男性更大的打击出现在心理方面。成年男性长期无性生活,会变得压抑、焦虑、烦躁,做事分心。有些从未与异性有过性关系的男性可能会变得性情暴躁,举止轻浮,走极端的甚至会走上性暴力犯罪的邪路。近年来媒体披露的多起性侵幼童、露阴癖案例中,当事人往往有长期性压抑、无性生活的经历。以前受社会环境的影响,处于“性待业期”、“性空窗期”的人,对性冲动比较压抑,大多默默忍受痛苦。

而如今的社会环境充满各类性刺激,人们也敢于倾诉自己的真实感受,坦然、真实地面对这些问题,是迈向解决之路的第一步。性生活时越兴奋,早泄越容易发生。就像肚子越饿,吃饭的速度越快一样。有些大龄男青年,由于过于亢奋,见到性伴侣还来不及脱掉衣物,已经疲软。

性爱“初哥”更易出现问题

长时间没有性生活的男性,往往对性爱有较高的期望,想在性伴侣面前有所表现。一旦出现早泄,往往受到的打击更重,对结果十分失望。这种现象尤其容易出现在大龄“性爱初哥”身上。“性空窗期”和“性待业期”男性结束这段生涯后,应对两性关系、性生活有一个理性的认知,不要一味将两性关系等同于纯粹的感官刺激。性爱的美妙在于,其中伴随着两性之间的情感交融。意识到这一点,在性生活时就不会有过高的期望,也会打消恐惧,能够自然地面对自身的欲望,也有助于避免早泄等性爱尴尬现象。

如何判断自慰过度

山东读者隆先生问:由于婚姻变故,我长期没有性生活,逐渐喜欢上了自慰。但有时看网上说,自慰过度会影响健康。请问,该怎么掌握这个度?

美国南伊利诺伊大学泌尿科医师托比亚斯·克勒博士答:以下几种生理或心理症状可能说明你自慰过度了。

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤,甚至更严重的创伤,例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压,而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题,需要减少次数。

人际关系或工作受影响。当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会,或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时,就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作,或成为你出门寻找伴侣的绊脚石,这都表明你应该调整自慰频率。

有射精问题。经常自慰的人给自己过多特别的刺激,但在性交过程中却兴奋难再,难以勃起甚至射精。此时,就需要引起注意了。

没办法不去想。如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心,就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控,却不能成功遏制,它将会变成一个更严重的问题。此时,你可能需要寻求更专业的帮助。

男性损害性功能的常见行为:

年轻时性生活过频。性爱是个“重体力活”,性活动容易给男性带来疲劳感,需要适当休息和恢复,如果频率太高,连续进行性生活,可能会延长男性不应期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。

婚外性行为。哈佛大学公共健康学院的研究人员发现,一夜情、婚外情等性行为,会增加男性的心理压力,使得心率加快和升高血压,更容易发生早泄等问题。

抽烟喝酒。酒精会减慢雄性激素的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

长期生活在噪音环境中。英国生殖健康专家通过调查发现,男性长期生活在噪音为70—80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中,性功能会趋向减弱;生活在90分贝以上的高噪音环境中,性功能会发生紊乱;更高的噪音则可导致无法射精。

爱坐软沙发。长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害,令阴囊受压,阻碍血液流动,让男性勃起能力受到影响。

单身者要做好性保健和体检

性空窗期”和“性待业期”人士要做好性保健,定期体检,防范和生殖系统相关的疾病。如果打算继续保持单身,应定期释放性需要。就像两性知名品牌lelo一直提倡的那样,合理的性生活能够让人身心更加健康。所以建议单身人士自慰,适度自慰是有益身心的。要避免一个误区,即拿别人的标准来要求自己,因为有人每天自慰一次没问题,有人三天一次还会喊累。判断自慰适度与否的标准在于是否感到疲惫,并因此影响次日的工作和生活。有些单身人士更倾向于采取转移注意力的方法。不健康的对于性欲表现更为明显的男性来说,不妨采取运动、洗冷水浴等方法转移注意力,但这也只是权宜之策,最好的解决办法就是尽快找到自己的伴侣。

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