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三明子:辟谷第五天

健康养生

2016-01-20 33182

2013年12月7日今天5点就醒了，静坐35分钟，很好入静，只是平时思虑太多，还是好想一下事情，这也是我需要清理的一项，不知让自己‘放下’是怎么调整的？或是怎么清理的？今天体重160斤，已经减轻了8斤了。感觉很好，没有想象的那么难，昨晚吃了一块柚子，有馒头那么大，感觉饱饱的，今早还是饱饱的，胃部的异物还很明显，早上异物感在喉部，这个东西会走动，它是有规律的。5天没有大便了。
这几天一直抽烟，今早有一个念头，此时抽烟危害更大，从今天起不抽了，既然搞养生了，还下那么大功夫辟谷，就不应该明知损害身体还去做。辟谷让自己的毅力增强很多。
今天下午4点左右，我同学建军的爱人打来电话，说是建军去世了

   ，还不到47岁，我很难受，我们同学准备5点到伊川去，此时胃部异物感更重了，我老婆给我煮了一碗白菜汤，担心到那会受不了，提前补充一下能量。此时没有感到体能  下降，和正常一样，就是心里有些揪的慌。
     一会到伊川去，同学正在陆续到我家来。静水，不聊了。真的很伤心。很好的同学。刚从伊川回来，现在是10点多。在车上，因为情绪不懂太大的原因吧，头晕恶心，有呕吐的感觉。回来后又喝了一小碗白菜汤。胃很撑。同学一会还来，急盼着尽快静坐一下。
还是没有大便。其他跟没有辟谷一样，就是不能精神波动大。切记。
闭谷日记资料分享：
2013-10-28  第一天
      得糖尿病一年多了，血糖值正常过两回，后来都又升上来了，于是想辟谷。刚好看到合信正在辟谷，到今天已经是第35天了，状态一直很好，问过她，她说还要再继续下去，直到自己真的想吃东西为止。我决定从今天开始。二型糖尿病根源在于胰岛素抵抗，也可能是源于营养过盛，因为我们平常吃饭一般不是因为自己身体需要才去吃的，而是按照一日三餐的习惯进行的，所以那些多余的能量会被我们的身体自动排泄出来。辟谷可以修复饮食习惯，尽可能只吃那些给身体较少负担的食物，把自己从强烈的食物依赖的心理习惯中解脱出来，不会强迫身体吃下不需要的东西。对身体最好的照顾就是，在恰当的时间以恰当的量供给它所需要的东西。   今天早晨跑步两圈，然后打坐50分钟，期间状态很好很舒服，快结束时发现脖子很痒。上午打乒乓球30分钟，偶尔有饥饿感，并不强烈，一闪而过。胃里的食物向下运动，胃里凉凉的比平常舒服，肚脐偶有轻微刺痛，肚脐周围时热时凉，也很舒服。
   今天没吃东西，喝水比平时少，小便也少，无大便。尽量保持额轮静默，身体状态和精神状态跟平常没什么区别。
    中午测量体重65.9，心率75次/分，血压85---120，血糖6.2（这个很意外，不知道是不是操作有误，因为这段时间空腹血糖一直的13）。
   吃饭时间自己不知道该做什么，只好找点家务做。
2013-10-29 第二天
      早上醒来的时候是4：10，在床上打坐1小时，今天静坐状态不太好，杂念较多，左手食指偶有刺痛。5：30起床，在操场跑步两圈，然后感觉状态很好，身体非常舒服，只是喉咙出现了异物感，偶尔有香味，可能这里有潜在的疾病。7点喝两杯水。下午打乒乓球约40分钟，当时很累，很快恢复了，出了一身汗，又喝了一杯水。感觉今天精神特好，很容易无思虑。后来看到一张烩面的图片，胃里居然有一种想呕吐的感觉。跟昨天相比，昨天胃肠蠕动较多，今天很平静。
     中午测量体重65，心率76次/分，血压80---115，血糖6.8。这次放心了，看来操作没有错误，从昨天测过之后开始停止打胰岛素，相信这次糖尿病一定会根除。
2013-10-30  第三天
     昨天晚上10点在床上打坐约10分钟，有睡意于是睡觉。凌晨1点醒过来打坐，感觉很好，意识到身体舒服而且安宁，额轮里面有念头不断地生生灭灭，额轮以上是纯粹的宁静，是实相，是自然而然。注意力在身体，头部，和头部上方扫描了一遍，意识到人的身心灵是三位一体的，就把意识扩散一下，把自己的身体，思想，和意识一同放在注意力中，意识到自己的全部，结束后看了看时间，过去一个多小时。毫无睡意，但还是钻进被窝里，似睡非睡。四点又起身打坐，忽然发现胳膊和腿似乎很软很无力，昨天持续一天的喉部异物感转移到了胃里，有微弱的想呕吐的感觉，但距离能吐出来还很远，所以很难受，口中也有臭味，大约40分钟又睡下。后来一直被那种感觉困扰并且浑身无力，5：40分起床时觉得不想起但还是起了，刷牙时发现自来水口感很好，但还是一时接受不了没喝，到楼下发现下雨了，不能跑步。上午正常上班，胃里的物体仍在，精神、心情和身体感受与正常一样。    中午测量体重64.2，心率84次/分，血压85---110，血糖7.7。跟昨天相比心情没有昨天好，胃里不舒服，口气也较大，各项指标也都有波动。
     下午心里空荡荡的，有点失落感，有时怀疑要不要坚持下去，有时感觉有一种无缘无故的悲伤。晚上十点去睡觉时什么也不想做直接睡下，第二天早上5点醒来，睡得很踏实。
以上原文转载洛阳自然辟谷养生爱好者的原文，如若修炼，慎之，若自己无基础领悟透彻，必有明师指点，方可修炼。
罗浮山（四川安县）三个月开设一期辟谷养生班。四川青城山自然辟谷养生基地，长期每单月11日开设一期设辟谷养生，辟谷师指导。
河南新乡太行山（半岛水岸）修真悟首道基地，每年3次开设丹道速成，丹道修炼精髓。
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