如果我们要想体验身体能量透支，最好是去坐山车，身体的能量被全部调去应对可能出现的危险，剩下为数不多的身体能量，就被指向了那些本来是不被注意的、默默地分散着身体能量的东西。

        昨天下午在参加《心舞茶语》时，我独自美美的体验了肚子发痒的感觉。

        那么为什么肚子会发痒呢？肌肉的绷紧，是我们的身体把能量挤出来的一种手段，而在所有绷紧的肌肉中，小腹总是积极参与。你可以感受一下自己的任何喜怒哀乐的情绪，在哪个情绪下小腹没有收紧呢？情绪脑被激发后，就会产生肾上腺素，这是由于小腹处的肾绷紧而分泌得来。反之，小腹肌肉不绷紧，就等同于放松，我们可以通过体验小腹的收紧和松弛来掌控情绪。

        有时候试着叹一口气，对自己来说“反正也那样了”，或者骂一句“去他的吧”，能够缓解、消除所有的情绪，这个行为似乎格式化了情绪的能量，原因主要就在于腹部肌肉的放松。

        有些人觉得深呼吸不可以调节情绪，因为他们的深呼吸还是止于胸腔，根本没有运动到小腹的肌肉。关于腹式呼吸的体验收获是参加《我是自己命运的设计师》课程其中一个环节运用到了这块。其实感恩、满足、转发正能量类的文章也都是放松的感觉，可以细细的体验一下。

         第五期《我是自己命运的设计师》将于10月26、27日在成都开班，由廖江露老师（企业教练、训练师、身心灵成长践行者）主讲。课程中廖老师将会采用催眠、系统排列、NLP、NLP教练技术、舞蹈等共同为学员们开启智慧人生之门。

                                        王礼明(仲华)写于2013年9月22日8:50