你装得下世界，世界才会容你

   在我们的生命中，某些时候，我们可能会痛恨一个人，因为，我们对他（她）有满腔的愤怒无处发泄，这就会演变成恨意。仇恨和愤怒都是双刃剑，伤对方也伤自己，其实通常是伤自己来得多。

为什么会对一个人有愤怒？当然，一定是对方做的事或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤：被抛弃、被背叛、被误解、失望等，继而引发伤心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情绪。啊，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或是那件事，而是因它们而产生的情绪让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪、怨恨那些为我们招来这些情绪的人。

所以，爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你内心被激起的被背叛的感受让你无处可逃，痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。有些人的怨恨还不仅止于此，甚至是“转嫁”情绪，自己无法承担面临的痛苦，所以迁怒别人。

记得有位朋友曾经告诉我这样一个故事：在美国有对夫妻，他们的大女儿在暑假的时候想和同学租车从东岸开到西岸，再坐飞机回东岸。妈妈反对这个主意，认为太危险，不支持。爸爸觉得让孩子做自己喜欢的事没什么不好，因此，用自己累积的飞机里程换了一张回程机票给大女儿。

很不幸，出事了。孩子们晚上开夜车，太累了开始打瞌睡，车子滑入对面车道，和来车对撞个正着，大女儿当场死亡。

在停尸间里，爸爸流着眼泪亲吻女儿的遗体，妈妈是连站起来的力气都没有。但是她有仇恨的力量，她宣称，这辈子都不会原谅自己的丈夫，后来就离婚了。这个妈妈就是一个典型的迁怒例子：自己承受不了失去女儿的痛苦，化悲愤为力量来对付自己最亲的老公。失去女儿就算了，由于无法接受失去女儿的事实，没有办法和自己悲痛的情绪相处，所以她选择怨恨老公一辈子作为报复，这既伤害了老公（失去女儿又失去妻子），也更加伤害了自己（失去女儿又失去老公）。