做称职的父母必读53--想让孩子不焦虑，爸妈要先“淡定”

做称职的父母必读53--想让孩子不焦虑，爸妈要先“淡定”

妈妈每天打听儿子的一言一行，记录在册 儿子受不了，企图割腕自杀

 想让孩子不焦虑，爸妈要先“淡定”

 河南商报记者 宋晓珊 李亚沛

 除了外在因素，孩子们心里的世界，是不是有足够的“安全感”？

 3月23日上午，河南商报联合河南红五月公益联盟走进郑州市第五中学，为60多名初中学子带来了一场独特的心理体验，一起分享语言正能量。

 故事

 妈妈看得太紧 他对自己“动刀”了

 3月×日，李桐踢球撞到了人，却不道歉。

 ……

 6月×日，同学说李桐对某个女同学有意思。（早恋）
  ……

 这是一个妈妈的笔记本，记录了儿子李桐（化名）在学校的一言一行，内容来自老师、同学。一年多的时间，这本笔记本即将写满。如此“关切”之下，李桐做了一件事：割腕，企图自杀。

 春节刚过，爸妈带着李桐来到郑州市未成年人健康成长指导中心。

 李桐的妈妈王女士是个公务员，爸爸做生意，家里条件不错，李桐是家里唯一的男孩，不但乖，成绩也一直挺好，作文还得过二等奖。上了初中，王女士认为，这是孩子一生中的重要节点，今后能不能上个好高中、上个好大学、找个好工作，都与儿子初中阶段的表现有关。

 因此，除了每天送李桐上下学，她还会跟老师、同学聊聊李桐的表现，说了什么、做了什么，并用笔记本记录下来。

 笔记停止于2012年元旦，那之前李桐试图割腕自杀。这一举动终结了一年多时间的“死循环”：上学，退学，离家出走，上学……

 李桐说，他总记得小时候和爸妈一起度过的快乐时光。可自从上了初中，妈妈开始写那些笔记，时间一久，自己就像被扒光了一样，没有秘密，没有自我。“我不是为自己活着，也不知道为什么活着，死就死了呗。”

 他不愿意与家人沟通，“听到她（妈妈）说话，就觉得恶心。”

 在心理咨询师的建议下，李桐的父母决定不再强迫儿子去学校了，并且用纸条交换的形式间接沟通。王女士还是焦虑：“15岁就不想上学，以后干啥？”

 调查

 近三成中小学生 认为有“亲子难题”
 河南红五月公益联盟负责人刘磊说，两年来，通过对2362名接受心理咨询的中小学生进行分析，其中六成的孩子是中学生，四成是小学生。

 在中学生中，八成以上的孩子存在焦虑问题，而小学生则大多存在注意力不集中、喜欢做小动作等行为。

 按照心理学来剖析，无论孩子存在什么样的问题，其根源都在家长身上。孩子就是家长本身的映射，孩子存在什么样的问题，家长身上就有相对应原因。

 根据河南商报千人问卷调查结果显示，近三成中小学生认为自己在处理亲子关系时有难度，远高于“师生关系”“异性相处”等选项。

 以李桐的经历为例，心理咨询师之所以建议用纸条沟通，就是希望家长能够用柔和的方式关注孩子，用语言温暖孩子的心。比如，可以在孩子的床头放个小纸条，“饭已经好了，放在厨房，想吃时在微波炉里热一下。”孩子都是善良的，时间久了，不用家长强制，自己就会提出要去上学。

 对策

 借助大自然的“正能量”

 小韩是郑州五中的初二女生，即将升入初三的她有些担心，“初二就已经感觉到压力了，课程比以前多了，感觉不努力就有点跟不上。”

 3月23日，小韩和同学们在心理咨询师的引导下，和大自然来了一次“亲密接触”。

 “选择最舒服的姿势，放松自己的身体，轻轻闭上眼睛。想象自己站在风景优美的山顶，周围是树木，可以闻到花草的香味……”体验开始，在心理咨询师许锦霞的引导下，同学们各自调整着最舒服的姿势。

 “我能想象前边是草地，开满了五颜六色的花朵。”小韩说，虽然只是坐在教室里，闭上眼睛去想象这些事物，还是让她有一种特别放松的感觉。

 “这个体验主要是给学生们做学习状态的调整，在孩子们完全放松的状态下，给他们积极正向的引导。”许锦霞说，用语言营造的自然环境，可以给孩子们带来愉悦轻松的体验和自然的正能量。

 想要孩子不焦虑

 家长要先“淡定”

 现在的中学生主要心理问题就是焦虑，这种焦虑来源于学校、家长、老师还有孩子自己，其中初三和高三学生表现得最为明显。

 许锦霞说，这就需要同学们学会自我调节，多参加运动，有心里话要及时倾诉，学会表达。

 “其实，有轻微的焦虑是正常的，家长们也不要太过紧张，不要过度关注孩子。”在许锦霞看来，要想让孩子不焦

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