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张运华:学生考名校十大秘笈

成功励志

2016-01-20 14525

左右脑的互相交谈的影响

·左右脑都是由资料库攫取资讯加以整理——需要大量的资料输送与处理。

·资料简化才能快速沟通、及增加沟通速度和次数。

·图形逻辑以大量简化资讯。

·经由左右脑验证并常用的资料———近乎本能反应（维生系统：可以不经验证）才能真正活用。

结果

1a.会动的图形，向自己身体迅速靠近的图形最易记忆和了解，文字较不易了解和记忆，数字和符号最不易了解和记忆。

1b.应用图形法可帮助记忆和了解。

1c.次数多、常接触、常回想可帮助了解和记忆——进一步简化资讯。

1d.单纯的环境才能使左右脑迅速正确的沟通认证，迅速搬运资料。

1e.身体好、安心、稳定的状态是使头脑处于单纯环境的要素。

1f.良好的思想态度、正确的饮食习惯、规律的生活等都与稳定、精神好有关。

1g对已经知道的课程或知识，有人重新教我们时，不要自以为是的不专心去听，因为每多听一次，头脑会将之进一步简化，因此可以更了解它。

1.正确的念书方法

·信心——书的内容之规划。

·预习——快速略读。

·上课——如何专心、不想懂不懂、抄笔记。

·复习、回想——快速略读。

·作习题。

·反覆快速回想——整理重点快速略读、快速回想。

·专心——之前听古典音乐，念书时不听音乐，放松身心，让心沉淀下来。

·不交异性朋友——和父母多沟通。

·多作好事、帮助他人、动物。

2.考试秘笈

·生理时钟——时间和环境。

·少食、少言、考前不跑步，让身心平稳。

·饮食：天然及人造维他命B、C群。

·高分杀手—垃圾食品、骂老师、父母长辈等、看色情书刊、上网、电动、激情约会、吵架打架等。

·高分大补帖：葡萄糖、西瓜。

·考前放轻松的密技、多做善事可帮助放松。

·依难易程度规划答题次序。

3.修行的态度与方法–四念住、默照禅

·随时放松身心最能保持体力、使身体状况好、维持稳定状态。

·多作好事、帮助他人及动物，烧香拜佛、祈祷。

·要有能力愈强的人愈应该帮助他人的基本信念。

·α、β、γ波理论。

·住息。

·早晚作一次白日梦。

·每日睡前、大考前一天睡前之瑜伽与按摩，远红外线按摩或热敷、热水浴等。

附记二：（成功大学工程科学系演讲摘要）

动机：

·学（IQ）不进则退，不论智商再怎么低，只要开始努力，并用正确方法，终究会有高的智商。

·婴儿刚出生时什么都不会，看不懂也听不懂。如何变成像大人一般懂很多东西？

·健康婴儿的特质（超级天才的特质—我们所失去的）：
1.身心安详；
2.只是看、只是听，不管懂不懂；
3.对什么东西都有兴趣。

·我们如何取回这些失去的特质？

书要读得好的三大要素：

·1.命好——多作好事可以变成好命。

·2.勤劳——没有正确的方法才容易累，以致不易长时间努力用功。

·3.方法正确——本文的主题。

如何让自己变更好命：

·专心做正在作、应该作的事。

·多在无形中、暗地里帮助别人。

·见到人多以轻轻的微笑面对他。

·让自己身心安详。

·希望别人快乐，甚至比自己更好。

读书的基本概念：

头脑的记忆：

1.脑部有无限多记忆单元（包含体外记忆单元——过去世资料（催眠疗法已证明可能性）及他人的资料吗？）。

2.自调式动态存取：
——除非受损，永不消除脑中资料。
——常用资讯简化后，往容易存取区动态移动。
——不常用资讯，往不容易存取区动态移动。

资料输入输出：

·输入：
眼、耳、鼻、舌、身（触觉）资料输入。
意识（过去已输入之外来资料及自身想法）资料输入。

·输出：意识及身体。

资料确认（潜意识）：是合乎或然率及统计学的运作方式。

·图形逻辑识别系统。

·左右脑互相确认系统——与资料库及判别系统比对。

·确认时必须参照判别系统。

·确认过程之简化以加速比对。

判别系统（潜意识）：

·是否危害生命（自我保护系统）：
——维生系统。
——紧急保护系统（逃生系统）。
——紧急自调式保护系统（当代进化）。

·是否合理可行，或危害道德、个人利益、个性等（人格、情操、第七识）？

·随时改变（不安心）或缓慢的改变（安心）？

模糊决策系统（意识）：

·机动调整之决策系统。

·加权式决策系统。

·权重以判别系统决定，并机动地调整：——α、β、γ波之clockcyclerate；——合乎或然率及统计学的运作方式。

与IQ有关的部份：

·可用之有效脑容量（绝大部份为备用）。

·记忆动态存取、资料输入输出、资料识别、确认系统、资料判别系统、以及决策系统，都和clockcyclerate有关。

脑部运作的方式：

·图形逻辑及左右脑互相确认之运作方式造成：

1.多重输入、多笔资料同时比对运作。

2.听到的资料（只捡搜几个字）、看到的资料（只捡搜数个字或图形记号、但强化会动图形的权重）交叉简化后再比对。

高效率原则：

·决策系统：无为而治——意识不干扰其它（潜意识之运作）——无所求而为。

·合乎头脑运作方式。

·安心、专心而放轻松（减少干扰）。

·低频状态波之clockcyclerate。

·强迫资讯重覆接收（勤劳、用功），以大幅度简化之。

·大幅度增加潜意识的可用硬体容量。

·眼睛聚焦地看——只看见焦点附近的资料忽视其它地方资料，眼球紧张容易累。

·眼睛放松的看——全部资料进入脑中。

·耳朵专心听某种声音——需过滤其它声音、容易累。

·耳朵听所有声音——不易累。

低效率原则：

·意识不断干扰潜意识：
——有所求而为；
——想要懂、想知道及为什么。

·违背头脑运作方式。

·不安心、不专心、紧张。

·高频状态、不稳定（β、γ波状态）。

·接收资讯次数不多（懒惰）、资讯简化程度低。

·有效脑容量极低。

正确的读书方法：

·大幅度提升IQ。

·让身心保持在健康状态。

·常常练习放轻松。

·让自己的注意力能够高度集中（放松、上速读班、练习速读法）。

·加快读书速度。

·合理的安排念书方式（重复的预习、复习，看例题和作习题前后要迅速联想、回想课文重点，想办法教人）。

大幅度提升IQ的方法：希望大幅加多脑中的可用硬体容量。

·常常练习放轻松，以回到初生婴儿状态：
——放轻松、心像一池清澈见底的清水、但维持在灵敏状态。

·大幅度提前自己念。

·活用如何引导出紧急自调式保护系统（当代进化）。

练习放轻松（开启智慧之门的金钥匙）：

·每日固定的做短暂的宗教功课。

·随时将身体放轻松。

·若有若无的注意有没有放轻松，发现身体没有放轻松，不要骂自己也不要叫自己放轻松，只需安详的回到不注意状态。

·四肢都在动的走路期间，同时听、看所有东西，但特别不注意轻微的舒服感。

考试密技：

·想要考得好，成绩好，或于心有愧的人，极易考前紧张而失常。
·请上网到航太系网站下载‘正确的读书方法’参看考试密技。
·多做好事，让自己成为好人，才能轻易的消除紧张。

考前冲刺

1.国中的课文内容极少，决不会念不完全。

2.因为内容不多，数学、理化、英文有弄不清楚的地方，一定要向老师或同学请教，不完全了解决不罢休。

3.每天吃东西以七分饱为原则，一定要吃水果及杂粮。身上要带葡萄糖包，在每天中午傍晚及晚自习快结束时，若头痛、肚子痛、或身体不适，补充血糖之不足。

4.戒掉所有的男女关系、电动、网路、电视、手机、速食店美食等等。

5.在家念书时，要求自己和家人不看电视、打电脑。

6.每科整理出重点（影印起来），要求自己每隔两三天要念过一次这些重点，每次最少念10遍以上，念的时候口中出声，身体前后摇晃。

7.买英文单字录音带，每天听一段时间，边看边听边背效果最好，在吃饭、等车、走路、休息、睡觉也听（请父母帮忙买可自动回带或重复播放的放音机）。在背单字时，同时双手手指头按想像中的键盘。

8.英文从国三的课本下手，买录音带来帮自己背课文。边看边听边背效果最好，在吃饭、等车、走路、或休息也听，直到背熟为止，能背几课算几课。

9.每天要背一课以上的国文课文。

10.规划做题目策略，以参考书或题库为目标（必须有解答可以对照），每科每天都有做题目以保持感觉。

11.多做题目（不可只看不做），看过题目回想重点才开始做，做完再回想重点。同一题库最少要重复作过很多回（回数多比题目多重要）。

12.每天要做数学、理化题目10题以上，以保持感觉。

13.国、英、社会题目每天都要做20题以上。

14.找机会教同学，不然也要想像同学在前面，教他们一些自己不太熟或不太懂的题目之解题法。

恒升法师著（和裕出板社）——从不及格到第一志愿

1.考前保护自己，别受伤或感冒。

2.多做题目，做熟一本参考书或题库，才换另一本。

3.用读书架念书。

4.买总复习之英语录音带，边看边听效果最好，在吃饭、等车、走路、或休息也听。

5.改掉转笔的坏习惯。

6.不喝茶、咖啡、甜的饮料。

7.要求自己不看电视、打电脑。

8.到图书馆念，和几个同学（成绩好的更佳）一起念。

9.轮流当老师教同学。

10.有鼻子过敏或气喘同学应该：健康素食、保持接触之空气的新鲜与温暖、保住精气神（不看电视、不打电动、不接触色情、不要手淫）、适当的运动、保持身体的温暖（入口一定温，口罩不离身，时时保温暖）。

考前放松（前一天在家睡觉前）

1.睡前洗一个温水澡。

2.短暂的宗教功课。

3.用远红外线照射机，加热膝盖、小腿肚、脚底等，或用双手自行搓热，或热毛巾敷热。

4.女生请妈妈或姊妹（男生请爸爸或兄弟）帮忙搓背直到睡著。

考前放松（前一天在外面宿舍之睡觉前）

1.睡前洗一个温水澡。

2.短暂的宗教功课。

3.作简单体操。

4.用双手自行搓热，或热毛巾敷热膝盖、小腿肚、脚底等部位。

5.热毛巾热敷左手腕内侧靠近腕关节部位数分钟后（即大凌、内关、神门穴之部位），接著用干毛巾包住后才去睡觉。

考前冲刺期症候群

1.在大考的前几个月内，成绩愈好的同学愈容易出现焦虑状态，成绩差的也不能幸免，而其严重的程度会随著时间的靠近而不断增加。

2.症状：晚上不易睡著，睡眠品质恶化，比较容易激动，上课不易专心，常常需要上洗手间，平常的考试成绩下滑等。

3.家长可能：为您增加补品，比您还紧张，比您还在意模拟考成绩，若您成绩不好甚至会发脾气骂您或摔东西。

考前冲刺期放松法

1.要求家长为自己多做善事，或者为自己去参加正当的宗教活动以求福佑。

2.常常做亲子沟通，向家人诉说烦恼。

3.若住在家里，每天请家人为自己搓背以获取高品质睡眠。

4.在外住宿则用热毛巾热敷膝盖、小腿肚、脚底、左手腕内侧靠近腕关节等。

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