压力更多是一种感觉，来自于内在情感的体验，事件本身并不能对我们造成影响，对我们有影响的是我们对事情的看法。俗话说：横看成岭侧成峰，个性不同的人看问题的角度也不同，对压力的理解也不尽相同。
     九种个性具有两千多年的历史，是目前发展比较完善的一套个性分析系统。 
     九种个性反应九种完全不同的价值观，九种不同的注意力焦点，心里学上有一个著名的定律：“注意力=事实”即注意什么？你就会得到什么。在很大程度上，个性左右了我们对事物的看法，更多时候我们是在透过自己的基本假设来看世界的，在每一个人的大脑中都有一个可能的过滤器，我们会自动化的留下对我们有用或自我认为有价值的信息，自动化的删除自己认为无效的信息或按自己的理解去演绎。
 让我们一起来看看九种个性的人是怎么来看世界的？
1号个性的人：追求完美、力求正确、判断性思维，关注焦点自然落在了错误及需要纠正改善的地方。
2号个性的人：喜欢帮助别人，以助人为乐，通过帮助别人，来实现自我的价值，从某种程度上来说2号“需要别人的需要”关注点自然落在了别人的需要上。
3号个性的人：渴望成就、追求成功，希望得到别人的认可与赞美，关注焦点自然落在了如何获得别人的认可及更出色、更快的达成目标上。
4号个性的人：注重自我的感觉，渴望浪漫、希望独特，内在有一种深深的缺失感。关注焦点便自然落在了遗失的美好上和未来可望而不可及的美好上。
5号个性的人：注重知识的积累，渴望全知，对自己的生命空间有一份贪婪的渴求。关注焦点自然落在了如何获得更多的知识及有更多时间独处上。
6号个性的人：安全第一、渴望稳定，认定这个世界危机四伏，必须防患于未然才能安然的生活，关注焦点便自然落在了潜在的风险与问题，当不确定时便会身处焦虑中。
7号个性的人：天生乐观，向往自由、渴望快乐，是天生的乐天派，反应敏捷，关注焦点自然落在了如何拥有更多的快乐体验与更多的选择、更多有新意的想法上。
8号个性的人：认为这是个有强者才能生存的世界，便发展出坚强的意志，伸张正义、主持公道，注意力焦点便自然落在了掌控及权利上。
9号个性的人：渴望和谐、爱好和平，喜欢与周围的人和睦相处，关注焦点便自然落在了如何与人保持良好的关系上。
 九种类型的人，受个性结构影响，惯有的注意力焦点便自然落在了事物的不同方面，同时也形成各自不同的压力源。
系统的学习九种个性，便会认识自我的个性类型，清晰看到自己压力的来源。这里的关键点是我们内在的压力来源，更多是有规律的呈现给不同个性的人，几乎是在相同的临界点上感到压力。
  著名的木桶理论：“一只木桶能装多少水”不是取决于哪块最短的木板，而是取决于最短的那块木板。
  要想防止漏水，前提条件是我们要先知道这只木桶哪一块板才是最短的。
 同样的道理，我们要想管理好自己的压力，我们首先要清楚自己在什么情况下，便会觉得有压力。找到压力来源的规律便能轻松应对，毕竟压力是我们对外部所发生事件的一种反应，更多时候是我们在自己的“主观世界里创造了压力”
 九种个性揭示了我们的行为模式，使我们清晰的看到压力的来源，以及情绪反应的临界点。
例如：1号个性的人，如果身处混乱的环境中，而自己又无力改善时便会感到有压力。
3号个性的人，如果长期不能得到认同，目标总是不能实现便会觉得有压力。
  认识自我，轻松面对人生，用一句很绕口的话做为结束，“压力本身不是问题，问题是你如何应对压力”。

（一）、一号完美、苛刻型人的压力点及表现

当以下情况出现时，1号个性的人会觉得有压力。
1， 自己犯错误时，受到批评时。
2， 自己身边的人犯错误，而自己又无力去纠正时。
3， 别人犯了错误，但又拒不承认错误
4， 事情的进行无法按自己的标准去实施时。
面对压力时的表现：
当1号的人觉得有压力时，会用愤怒或者思考的方式去面对，有可能会去思考“怎样做才是正确的呢？”。

一号完美、苛刻型人情绪爆发时的表现

指出他人不对的地方，没有改正，又再次做错的时，怒火中烧，大声指责，情绪爆发，把过去的错误，如数家珍，发完后，自责还会自己去做；

（二）、二号热忱、易怒型人的压力点及表现

当以下情况出现时，2号个性的人会觉得有压力：
1. 帮助了别人，对方却不知道感谢。
2. 别人误会自己的好心，反而认为自己多事。
3. 长期压抑自己的需求，得不到满足时
4. 感受不到别人对自己的爱时，
5. 自己不被人需要时。
面对压力时的表现：
在情绪方面当2号的人面对压力时，有可能会用直接发怒或心里发怒的方式去面对。
在面对工作方面当面对压力时，会用静下来思考解决的办法。

二号热忱、易怒型人情绪爆发时的表现

当对某重要的人经常帮助、付出却被忽视，甚至被拒绝，情绪沮丧，会对自己或是对物发泄，一般不对别人；

（三）、三号专注、追求型人的压力点及表现

当以下情况出现时，3号个性的人可能会觉得有压力；
1. 无所事事，缺乏明确的目标时
2. 无法达成目标，没有获得自己想要的成就时
3. 得不到别人的认可与赞赏
4. 身边出现妨碍他（她）达成目标的人和事时
5. 被人批评，不被人接受时
面对压力时的表现：
当3号的人面对情绪压力时，有可能会用自我膨胀发泄或与人对抗的方式去面对。
在工作方面压力小时动力更大，压力很大的时候就用放弃去面对。

三号专注、追求型人情绪爆发时的表现

当既定目标未达成，且没有时间挽回，而自己又是最后一个知道时，大声斥责，情绪急躁，发完就走；

（四）、四号浪漫、情绪型人的压力点及表现

当以下情况出现时，4号个性的人可能会觉得有压力。
1. 被别人误解时，不被人重视时
2. 亲密关系出现问题
3. 被人拒绝时，无法全然的去爱时
4. 大量时间社交，缺乏和自己感觉在一起时间
5. 被欺骗时
面对压力时的表现：
当4号的人觉得有压力时，会加大个人的私人空间，远离人群、躲在自我的世界里。情绪会变得更加吹毛求疵。

四号浪漫、情绪型人情绪爆发时的表现

不欣赏，并误解、否定时，大声吼叫，情绪激动，发完就离开，独自一人舒缓消化情绪；

（五）、五号探究、木讷型人的压力点及表现

当在以下情况出现时，5号个性的人可能会觉得有压力。
1. 个人生活空间受到侵犯
2. 不速之客来访时
3. 无知或自己认为无知时
4. 社交活动多，无法阅读及独处时，当参与了太多社交活动，5号个性的人分享说：“我有一种被耗尽的感觉，想要逃走去独处‘充电’”
面对压力时的表现：
当5号的人觉得有压力时，会变得活跃，用社交的方式来掩盖自己内心的压力与恐惧。

五号探究、木讷型人情绪爆发时的表现

一再打扰其看书或正在专注思考、分析、研究时，用语言表达不满，情绪稍微烦躁；

（六）、六号忠诚、质疑型人的压力点及表现

当以下情况出现时，6号个性的人可能会觉得有压力
1. 环境混乱无序，无法预知未来
2. 环境中存在不安全因素，没有考虑周全时
3. 对方言行不一致，不兑现承诺时，
4. 决定之前的求证与思考
5. 不得已要行动时
6. 被对方欺骗自己时
7. 当自己的预期值和现实相差太悬殊时
面对压力时的表现：
当6号的人觉得有压力时，可能会出现失眠、抑郁、恐惧的情况。会静下来用深思考的方式去反复衡量压力及事情。

六号忠诚、质疑型人情绪爆发时的表现

对事情的结果无法预知，又要其马上行动时，情绪焦虑不安，发火冲动，事后常后悔自责；

（七）、七号活跃、善变型人的压力点及表现

在以下情况出现时，7号个性的人可能会觉得有压力：
1. 被限制约束时，或周围环境太沉闷时，
2. 无法自由活动不得已面对沉闷时
3. 不得已面对恐惧与痛苦时，
面对压力时的表现：
当7号个性的人觉得有压力时，可能会用行为逃避或思想逃避的方式来应对

（八）、八号控制、强权型人的压力点及表现

在以下情况出现时，8号个性的人可能会觉得有压力：
1. 被别人控制时
2. 自己无法完全做主时，场面失控时
3. 自己身边的人受到侵犯或不公正待遇时
4. 别人不真实，或者8号这么认为时
5. 巨大的困难时
面对压力时的表现：
当8号的人面对压力时，8号个性人喜欢用愤怒来表达自己的压力。

（九）、九号和谐、迟缓型人的压力点及表现

当以下情况出现时，9号个性的人可能会觉得有压力
1. 自己所属的群体有人争议时
2. 看到别人争吵、纷争、自己又无力劝阻时
3. 手头事务太多，理不出头绪时
4. 别人大声命令和训斥9号时
5. 被迫表明自己立场时
面对压力时的表现：
当9号的人面对压力，有可能会用麻醉自己或睡觉的方式来应对。