性爱频率＝年龄的首位数×9

2×9＝18

3×9＝27

4×9＝36…… 

    这是一个简单的口诀表，这是在中国召开的一次性学国际论坛上，美国性学专家提出的适用于20岁以上的人的“性爱频率公式”（即“性爱频率=年龄的首位数×9”）。这个公式引起国人的广泛兴趣，甚至在手机短信中广为流传。

    随着社会生活的节奏不断的加大，人们追求高品质的生活标准越来越高，复杂性的社会生活给人们带来越来越多的伤害，亚健康的人群逐年扩大，

然而这样一个公式是否符合中国人？

是否符合中国古老的养生学所倡导的养生概念呢？
   
“自然规律不可违”

    中医学认为,精﹑气﹑神是构成人体的基本物质,是人体生命活动的物质基础，而生精和保精则是强身的重要环节，然而，中医的整体观念又强调，人是自然界不可分割的一部分，因而人的自然活动的规律应遵循自然，如农作物需经过春生、夏长、秋收、冬藏的过程，而这一过程自然界正常的时间是四季，在南方地区因天气较热，可相对快一些，一年可收成2到4次，正因为如此，人体的新陈代谢在一定意义上也是遵循这个过程的。

我们知道生命的内涵是什么吗？
　　生命的意义在于燃烧---燃烧血液、燃烧细胞、燃烧肌肤、燃烧激情、燃烧思想！
    所谓生命，就是一个不断地燃烧旧的血液、旧的细胞、旧的肌肤、旧的激情、旧的思想，同时又不断地诞生新的血液、新的细胞、新的肌肤、新的激情、新的思想的运动过程，所有的过程都有一个周期，一个规律，如果破了这个时间最低限的规律，就意味着亏损。
   正如美容中有一种美白的方法叫换肤一样，就是以损害皮肤的代谢周期为代价来达到美白的效果，我们知道，皮肤的生长和代谢周期是以28天为一个循环，而换肤就是每过一周或两周就让皮肤剥脱一次，能不损伤皮肤吗？
   
性爱公式对养生有影响吗？

    根据专家推行的这一套性爱频率公式来推算，一个在20岁年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9＝18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，几乎每天一次；一个在30岁年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9＝27，即他(她)适合在20天内过7次性生活，最少三天一次。而40岁年龄段的人每月的性生活次数应该是6次，每周不到两次。 
    有人专门针对不同的人群进行了调查，结果发现90%多的人根本达不到，这不仅是人种的问题，更是现代生活节奏使人们的身体体质受到了很大的影响，不同的职业、工作种类的人拥有不同的体能和体制，多数医家认为，青壮年每周1～２次正常适度的房事不会影响身体健康，可以达到性的愉快和满足．但性生活毕竟要消耗一定的“精”和“力”，而精的恢复是需要时间的，过多沉湎于性生活之中必定给健康和工作学习带来影响，更不符合养生的观念！

中医养生观念
    中医强调纵欲而性功能早衰是寿夭的征象。常言道；“纵欲催人老”，“房劳种短命”，这些话并非危言耸听，而是寓有科学道理的。精为身之本，纵欲可竭其精，则根受损，令人未老先衰，甚或夭折，对于老年人来讲，古人多主张断欲。对此不可看得很绝对，但当视其身体强弱而定，以少为佳，保持适度。衡量房事是否过度以行房的第二天早晨是否精神饱满、身心愉快为客观标准。
    房事不节必然要耗伤肾精，伤害人之正气，致使百病丛生。因为房事过度而肾亏的人，常常出现腰膝酸软﹑头晕耳鸣﹑健忘乏力﹑面色晦暗﹑思维迟钝﹑小便频数﹑男子阳痿遗精﹑滑精早泄﹑女子月经不调﹑腹痛带多等等症状。中医认为“肾为先天之本”，在人的生长﹑发育﹑成熟﹑衰老过程中，肾起主导作用。肾虚之人，机体的抵抗为低下，在不同程度上直接或间接地造成或加重某些疾病。临床上常见的冠心病﹑高血压性心脏病﹑风湿性心脏病﹑肺结核﹑慢性肝炎﹑慢性肾炎等，经过治疗症状基本消失后，如房事不节或遗精，往往反复发作，已消失的症状又重新出现。

性爱对养生有哪些帮助？
     另外通过对古人性爱养生资料的查阅和现代人性爱的调查发现，合理而又有助于养生的性爱可以带来如下好处：

    1、治疗偏头痛：性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。研究发现，催产素能缓解机体疼痛，如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。

　　2、缓解压力、促进睡眠：性高潮后，人们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更踏实，白天也更精力充沛。

　　3、加速血液循环：产生性兴奋时，血液流动开始加快，流过大脑的血液增多，促使更多新鲜血液在体内流动，为体内每个器官提供氧气，加快新陈代谢。

　　4、保持体形：美满性生活是“锻炼”的好时机。在性爱过程中，每半小时就会燃烧150卡路里；如果能保证每周有3次性生活，每次25分钟左右，那至少能消耗450卡路里。

　　5、保持活力：性高潮能使体内DHEA(脱氢表雄酮)水平升高。增强人体免疫力，提高敏感度，保持皮肤健康，甚至对抗抑郁。

　　释放更多激素：定期性生活使男性雄激素和女性雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能；雌激素能增加女性敏感度、延缓衰老。

还是要从养生的角度去把握

     所以说，只要愿意，身体也没有上述的不适感就是正常的，但不太符合养生的观念，如果要将养生放在首位，建议如下的规律，很简单
性爱（养生）频率=年龄数×1
即20岁的人20天一次，30岁的人30天一次，40岁的人40天一次，50岁的人50天1次。。。。。。。。。

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