放下是接纳一切的前提，放下等于自在。

（为何您会觉得“心”总是住在某地？

因为您现在就已经“住”了。若是不住，就不会认为自己住在某某。

一个故事是这样的：老和尚和小和尚过河，一个女子希望老和尚背自己过河，老和尚答应了。小和尚就想啦，师父怎么近女色？

过了河，老和尚放下女子，和小和尚继续走了20里路，小和尚终于忍不住问：“师父，你为何背那女子？”老和尚答：“徒弟啊，我把她背过河，就已经放下了。而你走了20里路，怎么还背着她呢？”

故事是说“放下”的，但也是对于“不住”一个很好的开示。）