如何缓解孩子在考试中的紧张感？

平等思维教育基地

有家长问：

唐曾磊老师，您好！我的孩子来基地近一年了，各科成绩均稳中有升。随着学习能力的提升，孩子上普高的愿望越来越强烈。

可这种“强烈”造成了孩子心理上的紧张，导致一模考试失利。经过调整，刚结束的二模考试比一模放松不少，可还是出现了考场上没能发挥出自己正常水平的情况。这些都是和孩子沟通交流时他自己分析的。

想请教唐老师，眼看中考临近，如何帮助孩子消除考试的紧张感，让孩子在中考时发挥自己的正常水平？

唐曾磊老师解答：

孩子一模考试失利，但是二模考试就放松不少了。说明一模考试到二模考试中间所做的“工作”是有效的。这个“工作”能够有效地改善考试紧张的问题。

带着孩子思考“做了什么能够让第二次考试轻松了？”这是一点。

另外，我们讲过，在考试的时候做题的顺序是从易到难。先去做自己特别有把握的题目，这样就会越做心里越放松。逐渐地，一点一点地走向难的题目。

如果碰到特别难或自己特别不会的题目，可以规定一个时间，比如三分钟之内做完。甭管题目有多难，到时间了还没做出来就先放下，看下一个题，整张卷子做完了再回头做这个特别难的题。按这样的次序做题会减少紧张感。

最关键的还是把知识学透，如果知识能够学好、学透，考试就简单了。

     （本文整理自平等思维唐曾磊老师平等教育家庭幸福之道网络课程） 

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