如果说：人的压力通常是来自于自虐！你的反应是如何的？会很抗拒生气吗？

当然，现实生活的压力源有很多，有各种各样的生活事件每时每刻都在发生，都可能冲击到我们的内心而对我们造成压力；似乎压力是来自于外界，是吗？

事实上，谁也不可能回避生活事件，但可以改变对生活事件的看法和观点；因此，压力本身不是问题，问题是如何看待压力才是问题！

而我们如何看待压力，就是来自于我们的思维模式和人格模式；其中最容易产生压力的完美主义者的人格倾向，就是希望把每件事都做到尽善尽美，不允许一丁点的错误发生，就容易让自己永远处于一种身心疲惫的状态中，导致身心面临巨大的压力状态；

其实，尝试接纳自己，尤其是接纳自己的不完美，也许是一种不错的生活方式；

也许有人会说：那岂不是放任自己吗？非也！接纳，不是放纵，也不是放弃；接纳的目的，是接受当前已经发生的事实，放下不可改变的结果，而继续前往；接受，是变好的开始！

也许有人还会说：我的身上都上缺点，也要接纳吗？是的！答案是肯定的！接纳我们身上的一切，包括缺点，甚至是不敢为人道的阴暗面；接纳的过程，也是自我探索，自我认知的过程，面对自己的缺点和阴影，而敢于继续前往，这才是真正的勇气；

接纳只是开端，接纳允许自己犯错误，不再纠结，不再痛苦，不再焦虑，而是全身心地面向未来，继续前行，做好我们该做的事；而不是纠结于过去，后悔、自责、歉疚而不能自拔，消耗了我们的大量能量；

当我们真正接纳自己之后，我们的内心是祥和的、宁静的，我们把所有的能量面对外界，面向未来，才能真正发挥我们的潜能，让我们生活更美好，更幸福，更快乐，更愉悦！